ピーナッツバターはアレンジ次第で食べ方豊富！
↓以前の記事で紹介したアリサン ピーナッツバタークランチ 454g
ピーナッツバターはそのまま食べても美味しいですが、アレンジ豊富で色々な食べ方を楽しむことができます！こちらの記事ではダイエット中でも罪悪感なく味わえる、ピーナッツバターを使ったおすすめの食べ方をご紹介します。
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1. トーストに塗る
全粒粉パンやライ麦パンにピーナッツバターを塗るだけで、簡単で美味しい朝食になります（王道）
自作でもダイエットパンを作ったりするのですが、たまにBASE BREADを買います。
ダイエットをしている方なら一度はBASE BREADを検索した事があるのでは無いでしょうか
いろんな種類の味が出ています。
過去にレーズン、チョコ、メープル、シナモンにピーナツバターを塗って食べましたが
どれも美味しかったです～～
BASE BREADでのおすすめはチョコ♡
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さらに、バナナのスライスやはちみつをトッピングすれば、満足感がアップしますよ～！
2. ヨーグルトと混ぜる
無糖ヨーグルトやオイコスにピーナッツバターを混ぜて食べるのもおすすめです！
お好みでフルーツを加えたりしてもGOODです。
3. スムージーに追加
ピーナッツバターをスムージーに加えると、クリーミーな食感と香ばしい風味がプラス！
バナナ、プロテイン、無糖のアーモンドミルクと一緒にブレンド
こちらは超絶美味しいです。。。
私のおすすめプロテインはこちら↓
【VALXソイプロテイン】チョコレート味
5年間愛用しているソイプロテインです。
全く飽きません（笑）
ホエイプロテインは個人的に苦手で、ソイを愛用！
癖が全く無く、とっても飲みやすい。
プロテインは味が苦手・・・という方はぜひ試して頂きたいです。
こちらは粒子が細かくて非常に溶けやすいタイプです。
容器に詰め替える時にくしゃみなんかした日には、粉の1/3位飛んでくんじゃないかと思うくらいの微粒子です。
更に私は純ココア粉を混ぜて飲んでチョコ感アップさせて「チョコドリンク」として飲んでます♡
4. ディップとして使用
野菜スティック（セロリ、にんじん、きゅうり）やクラッカーにピーナッツバターをつけて食べたりもしました！
ピーナッツバターをディップ？？脂質が気になるよ！って方
そういう時は、ポテトチップス食べるより断然良い！！と思いましょう。ポジティブシンキング！
5. オートミールに加える
オートミール好きですか？
甘党の方は、朝食のオートミールに小さじ1〜2杯のピーナッツバターを混ぜて作ると濃厚な味わいに。バナナやナッツをトッピングするとさらに美味しくなります。
オーバーナイトオーツを作る時は必須！大変美味しく仕上がります。
今度ブログに載せようと思います(* ´艸｀)
6. アジア風の料理に使用
ピーナッツバターをドレッシングやソースに！
ピーナッツバターに醤油・酢・少量のごま油を混ぜると、自家製ピーナツだれの完成♪
サラダや冷やし中華に合う絶品ソースができます。
7. デザートにアレンジ
ピーナッツバターと無糖ココアパウダーを混ぜてチョコ風味のペーストを作り、果物やクラッカーにトッピング。ピーナッツココアバターです（笑）
無糖ココアパウダー（ピュアココア）ってスーパーで買うとお高いですよね。
こちらの商品はなんと500ｇも入ってお値段も店頭で買うよりも断然安いです。
ピーナッツバターは栄養価◎ですが食べ過ぎに注意！
ピーナッツバターは良質な脂質とタンパク質を含むので、少量でも満足感が高いのが魅力。
ただし、なんでもそうですが食べ過ぎると太るので注意して下さい。
ピーナッツバターを上手に活用して、なるべくストレス無いダイエットを一緒に頑張りましょう！
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